
Přehled doporučeného oblečení na zájezdy s pěší turistikou
Informace, jak si konkrétně zabalit na vámi vybraný zájezd od nás obdržíte v podrobných pokynech k zájezdu.
- SVRCHNÍ BUNDA a KALHOTY – větru a voděodolné, např. Goretex či Dermizax
- TECHNICKÉ KALHOTY – strečové, rychleschnoucí
- TEPLÁ VESTA nebo lehká PÉŘOVÁ BUNDA
- IZOLAČNÍ BUNDA/MIKINA – např. tenký power stretch, merino vlna vyšší gramáže
- TERMOPRÁDLO – triko s krátkým rukávem, např. CRAFT, Coolmax, klasická merino vlna
- TERMOPRÁDLO – triko/rolák s dlouhým rukávem, např. CRAFT, Coolmax, klasická merino vlna
- TERMOPRÁDLO – spodky/legíny, mohou být i ¾, např. CRAFT, Coolmax, klasická merino vlna
- PONOŽKY – trekové + rezervní (tedy v dostatečném množství)
- TENČÍ RUKAVICE – větruvzdorné
- TEPLÉ RUKAVICE – nepromokavé
- LEHKÁ ČEPICE/kšiltovka/ŠÁTEK (jako ochrana proti slunci)
- TEPLÁ ČEPICE/kulich + rezervní
- NÁKRČNÍK
Oblečení




Přehled doporučené obuvi na zájezdy s pěší turistikou
Obuv na turistiku doporučujeme vždy vyzkoušenou a vyšlápnutou, ideálně nepromokavou s goretexovou membránou, naimpregnovanou či nakrémovanou. Pro každý zájezd vám doporučíme konkrétní druh obuvi.
- nízké (polokotníčkové) trekové boty, které nekloužou
- lehké kotníkové trekové boty, které nekloužou
- vysoké pohorky s pevnou podešví, které nekloužou
- pohodlné boty na přezutí po túře/do města/na pláž (např. sandály nebo lehké tenisky).


Přehled doporučených batůžků a batohů na zájezdy s pěší turistikou
Batoh by vám měl dobře sedět na zádech, měl by mít funkční bederní pás, pevný zádový systém a po naplnění by vás nikde neměl dřít nebo tlačit. Pro každý zájezd vám doporučíme konkrétní velikost a tip batohu.
- Velikost batohu zvolte úměrně dle množství nesených věcí (jednodenní pěší výlety či túry nalehko 20–30 l / vícedenní trek nalehko 30–45 l / vícedenní trek na těžko 60–70 l).
- Jako ochranu proti dešti doporučujeme nepromokavý obal na batoh (odpovídající velikosti batohu).
- Jako 100% ochranu před promočením doporučujeme balit do jednoho, resp. několika nepromokavých vaků (tzv. dry sack), vložených do batohu.

Rab Nitron 25
Výjimečně stabilní aerodynamický batoh pro svižný pohyb v horském terénu v 25l verzi.
Osprey Exos III 38
Nejmenší batoh z řady Exos třetí generace pro větší pohodlí při turistice.
Fjallraven Abisko Trek 65
Odolný batoh na opravdu náročný treking nejen v mokré divočině.
Ostatní vybavení
- základní hygienické potřeby
- toaletní papír či ekologicky rozložitelné vlhčené ubrousky, papírové kapesníčky
- opalovací krém a balzám na rty (ochranný faktor min. UV 30 a více)
- kvalitní sluneční brýle
- náhradní dioptrické brýle (pokud nosíte)
- repelent
- plavky a ručník (rychleschnoucí)
- mobilní telefon s aktivním roamingem a s důležitými čísly, včetně funkční nabíječky
- powerbanka
- čelovka či baterka (včetně náhradních baterií)
- píšťalka pro nouzový signál (min. 100 dB)
- buzola či kompas
- kapesní nůž, případně lehké kompaktní nářadí
- 2 kolíčky a cestovní prádelní šňůrka
- sady náplastí na puchýře
Ostatní
Kempingové nádobí
- Hrnek či termohrnek
- Jídelní misku
- Polévkovou lžíci či kempingový příbor
- Láhev na vodu/hydrovak (min. 1 l)
- Termosku (popř. zateplený hydrovak)
- Ekologické minibalení saponátu


Lékárnička
Na každou cestu, dalekou i blízkou, vřele doporučujeme každému z vás přibalit i osobní cestovatelskou lékarničku, minimálně s následujícím obsahem:
Indikace | Léčivo | Balení |
---|---|---|
Bolest, zvýšená teplota | Paralen 500 | 10 tbl |
Bolest kloubů, svalů | Ibuprofen 400 Acylpyrin 500 | 10 tbl |
Zažívací obtíže | Carbo medicinalis Endiaron 250 | 10 tbl 20 tbl |
Alergie | Zodac 10 | 10 tbl |
Oči | Ophthalmo-Septonex | 10 ml |
Desinfekce | Betadine (roztok) | 30 ml |
Bolest kloubů, svalů | Dolgit krém | |
Pálení žáhy | Anacid |
Zdravotnický materiál
- náplast – cívka 1 ks
- náplast – polštářková 1 ks
- obinadlo elastické (8 cm) 1 ks
- obinadlo sterilní (8 cm) 1 ks
- obvaz hotový č. 5–6 4 ks
- šátek trojcípý 1 ks
- steri-strip 1 ks
- sterilní kompresy (10 x 10 cm) 1 ks
- resuscitační rouška 1 ks
- rukavice 1 pár
- nůžky 1 ks
- pinzeta 1 ks
- izotermická fólie 1 ks
- inj. stříkačka (20 ml) 1 ks
- jehla růžová 2 ks
- mastný tyl (10 x 10 cm) 1 ks
- hroznový cukr 1 ks

Adventura Travel Food
Cestování do přírody s plánováním jídla bez starostí!
Na všech našich (převážně leteckých) zájezdech s turistickým a trekingovým programem, kde není jiná možnost stravování z místních zdrojů, vám jako službu za příplatek nabízíme balíčky „polopenze Adventura Travel Food“, a to vždy v počtu potřebném právě na dobu pobytu v přírodě. Ušetříme vám tak starosti s plánováním a přípravou jídla a také s problematickou přepravou vařičů v letadle či sháněním plynových kartuší v zahraničí (nelze je přepravovat letadlem).
Pro snídaně a večeře nabízíme v balíčku kombinaci těchto 4 výrobců: Travellunch, LYOfood, Adventure Menu a Real Turmat.
Balíčky obdržíte zpravidla na předodletové schůzce, můžete si je také vyzvednout po dohodě na prodejně CK Adventura, v nejzazším případě si je odeberete na letišti před odletem (u autobusu před odjezdem).
Jídelníček si není možné vybírat po jednotlivých jídlech, pouze při včasné objednávce je možné žádat vegetariánskou nebo bezlepkovou variantu.
Kaloricky jsou dávky přiměřené zvýšené námaze při turistice, ale váhově jsou maximálně úsporné, což je důležité zejména při delších trecích. Váha denního potravinového balíčku (snídaně + večeře), který si ponesete v batohu a na který musíte mít v batohu místo, činí přibližně 350 g/os./den včetně obalů. Spolu s váhově úspornou individuální stravou během dne, kterou vám doporučíme v pokynech pro účastníky, můžete na stravování počítat váhu celkem asi 600–650 g/os./den.
Průvodce zajišťuje v součinnosti s klienty horkou vodu na přípravu jídla, volba konkrétního jídla z balíčku pro daný den je samozřejmě na vás. Při delších programech se ještě budete podílet na nesení paliva do vařiče průvodce, ale to už není významná přítěž. Jídlo a jiné občerstvení během dne si zajišťujete sami.
Snídaně (možnosti)
- Míchaná vajíčka po mexicku
- Ovesná kaše s jablky a skořicí
- Kokosová ovesná kaše s borůvkami, fíky a chia semínky
- Musli s borůvkami a vanilkou
- Crunchy Granola
Večeře
- 1x hrníčková polévka
- 1x hlavní jídlo z nabídky Travellunch, LYOfood, Adventure Menu a Real Turmat. – standardně maso s přílohou (cca 2000 kJ/100 g), pozn.: vegetariánská varianta je oproti masové kaloricky trochu méně vydatná, ale rozdíl není výrazný;
- 1x čaj
Jaké nádobí s sebou?
- hrníček na čaj
- pro pohodlné nabírání dlouhou (čajovou nebo polévkovou) lžíci – hlavní jídla se zalévají vroucí vodou do přepravního obalu, z kterého se dají rovnou jíst;
- případně menší misku či druhý hrníček, pokud nechcete jíst jídlo přímo z obalu, nebo pokud chcete mít oddělené nádobky na polévku a čaj.
- Čaj se bude připravovat černý a neslazený. Pokud sladíte nebo pijete jiné typy čaje, vybavte se individuálně dle svého přání. Některá hlavní jídla jsou méně solená.
- Obaly od spotřebovaných potravin bude obvykle nutné nést až do cíle treku. Prosíme vás, abyste jimi neznečišťovali přírodu! Pokud této naší nabídky nevyužijete, volíte si tak vaření z vlastních zásob.



Skialpinistická výbava
S nákupem nebo zapůjčením skialpové výbavy se obraťte na naše prověřené partnery: NAMCHE Vrchlabí, BOATPARK Praha, SAGITA outdoor Jičín nebo HUDYsport Jablonec nad Nisou.

Skialpinistické stoupací pásy
Stoupací pásy musí být upravené na míru k používaným lyžím se zkontrolovanou funkční lepivou plochou.
Skialpové boty
Pokud nemáte vlastní, doporučujeme si vypůjčené pečlivě vyzkoušet.
namche.cz
Teleskopické hůlky
Lyžařské hole doporučujeme teleskopické a s co největšími talířky.
Skialpové lyže
Lyže se skialpinistickým vázáním – pokud nemáte vlastní, doporučujeme si vypůjčené nechat zkontrolovat a odborně seřídit.
namche.cz
Haršajzny
Haršajsny jsou stoupací železa usnadňující pohyb po zmrzlém sněhu a vkládají se přímo do skialpinistického vázání. Na našich kurzech a zájezdech jsou součástí povinné výbavy.
namche.cz
Lehká lyžařská přilba
Lehká lyžařská či horolezecká přilba je na našich kurzech a zájezdech povinnou součástí výbavy. Pokud ji nevlastníte, rádi vám ji před odjezdem zapůjčíme.
namche.cz
Lavinový set
Naše základní skialpinistické kurzy mají zapůjčení lavinového setu (lavinový vyhledávač, lopata a sněhová sonda) zahrnuto v ceně zájezdu.
Na ostatních skialpinistických zájezdech je lavinový set POVINNÝ! Pokud nemáte svůj vlastní, lze si jej u nás přiobjednat jako službu za příplatek od 590 Kč na celou dobu zájezdu.

Lavinový set PIEPS
Lopata, lavinová sonda, lavinový vyhledávač.
totaloutdoor.cz
Oblečení

Vybavení na ledovec
Zapůjčení je zahrnuto do ceny všech skialpových zájezdů, během kterých se budete pohybovat po ledovci.
Co ještě do batohu?
